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la chrononutrition, les bons aliments au bon moment

8h

Petit déjeuner

Il est le repas d'un roi, copieux et gourmand, riche et généreux.
12h

Déjeuner

Dense pour éviter les envies de grignotage et les coups de pompe.
17h

Goûter

Plus seulement réservé aux enfants, il est incontournable.
20h

Diner

Il est léger mais gourmet pour favoriser la qualité du sommeil.

 

Le Docteur Alain DELABOS est médecin nutritionniste à Rouen, où j’ai été formée. Il est l’inventeur de la méthode appelée Chrononutrition.

 

Après avoir terminé ses études de médecine en tant qu’urgentiste, il se spécialise en gériatrie ou il commence à étudier les erreurs nutritionnelles sur les personnes âgées.
Depuis 1986, il met au point cette méthode alimentaire, fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps, qu’il étend à tous les individus : adultes, enfants, personnes âgées, sportifs.
Il met en avant le fait que les différents aliments consommés au bon moment de la journée seraient assimilés alors que les mêmes aliments consommés au mauvais moment s’orienteraient vers une voie de stockage.
Le Docteur Alain DELABOS, par sa méthode, a cherché à appliquer les principes ancestraux, de manière à se nourrir correctement afin d’avoir un corps mince et en bonne santé, en obéissant simplement aux lois de la nature.
Tout au long de l’année, le Docteur DELABOS continue à améliorer sa méthode avant d’avoir les résultats les plus satisfaisants, pour les pertes de poids légères comme pour les problèmes d’obésité.